תהליך הלידה הוא שלב משמעותי בחיי האישה, והשפעת התזונה במהלך ההיריון יכולה להיות מכרעת בהכנה ללידה. תזונה מאוזנת לא רק תורמת לבריאות האם והעובר, אלא גם משפיעה על תהליך הלידה עצמו. חומרים מזינים כמו חלבונים, ויטמינים ומינרלים מסייעים בשיפור הכוח הכללי וביכולת ההתמודדות עם הכאב במהלך הלידה.
