תזונה בהריון

הריון הוא מסע יפהפה מלא בציפייה ושמחה, אך הוא גם מביא אתגרים ושינויים ייחודיים לגוף האישה. כאשר אמהות לעתיד מנווטות את השינויים הגופניים הנלווים להריון, מציאת נוחות ושמירה על היגיינה אישית הופכים לעדיפות חיונית. בין שלל הפתרונות הזמינים, תוסף בידה למעמד האסלה מהווה כלי עזר רב ערך, המציע יתרונות ונוחות רבים בתקופה מיוחדת זו.

קשה לחשוב על חוויה יותר מסעירת חושים, ביחס ללידה. הפלא של הבאת חיים חדשים לעולם יכול להשתקף בעיניים בצורה שאף דבר אחד לא ישווה לזה.

תזונה נכונה במהלך ההריון היא בעלת חשיבות כפולה ומכופלת, שכן היא משפיעה הן על בריאותה של האם והן על בריאות העובר. דווקא בהריון המוטיבציה לשינוי

נשים רבות מקפידות על תזונתן ועל הגזרה כל חייהן… עד שהן מגלות שהן בהריון. עליית משקל בהריון מתרחשת באופן טבעי ורצוי, וכך נשים רבות "מנצלות"

נשים רבות מתמודדות בתקופת ההריון עם סוגיית העלייה במשקל ומבקשות לשמור על דיאטה מתאימה ולרדת במשקל. ג'והנה ויינברג, דיאטנית קלינית וספורט מנסה לעשות קצת סדר

חומצות שומן מסוג אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות, שגוף האדם לא יכול לייצר אותן בעצמו, ולכן מקורן היחיד הוא המזון. מחקרים הראו שישנה הצטברות

אורח החיים המודרני גורם לכך שנשים רבות בגיל הפוריות אינן מגיעות להמלצות הצריכה של ויטמינים ומינרלים מסוימים, כגון ויטמין E, אשלגן וסידן, אך צורכות נתרן