במהלך התקופה של ההיריון, התזונה משחקת תפקיד מרכזי בשמירה על בריאות האם והתפתחות התינוק. ההמלצה היא לשמור על תזונה מאוזנת, הכוללת מגוון רחב של מזונות על מנת לספק את הצרכים התזונתיים של שני הצדדים. חלבונים, פחמימות, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים הם רכיבי תזונה חיוניים שיכולים לתמוך בצמיחה תקינה של התינוק.
