לאחר הלידה, נשים עשויות לחוות מגוון רחב של תופעות פיזיות. השינויים ההורמונליים שמתרחשים בגוף יכולים לגרום לעייפות רבה, כאבים באזורים שונים כמו הגב התחתון והבטן, ולעיתים אף להופעת דלקות. תהליך ההחלמה מהלידה דורש זמן, ובמהלכו חשוב להקדיש תשומת לב לצרכים הפיזיים, כמו מנוחה ומזון בריא.
