הנקה היא תהליך טבעי שמציע יתרונות רבים, אך ישנם חסרונות שיכולים להשפיע על תזונת האם והתינוק. אחת הבעיות הנפוצות היא הצורך של האם להגביל את תזונתה כדי למנוע תגובות אלרגיות או אי נוחות לתינוק. מזונות מסוימים, כמו מוצרי חלב, אגוזים או קטניות, עלולים לגרום לתגובה אצל תינוקות מסוימים, ולכן האם עלולה להרגיש מחויבת להימנע מהם.