הנקה נחשבת לאחת מהפעולות החשובות ביותר להבטחת בריאותו של התינוק. היא מספקת את התזונה הנדרשת, תורמת לקשר בין האם לתינוק ומסייעת במניעת בעיות בריאותיות עתידיות. בשנים האחרונות, גובר העניין בשילוב טיפולי יוגה בתהליך ההנקה, כאשר יש המאמינים כי טכניקות הרפיה וגמישות עשויות לשפר את חווית ההנקה ולתרום להצלחתה.